Hur hanterar du många
Hur hanterar du ovissheten?
Många av oss har upplevt olika typer av stressreaktioner de senaste månaderna och de kan vara både av psykologisk och fysisk till sin natur. Covid ligger till stor del utanför vår egen kontroll och är svår att hantera. Avtalsrörelsen är i gång. Detta är några faktorer som är viktiga att tänka .
Den har ett oklart slut och pågår under en lång tid.
Kvinnliga härskartekniker
Ta det inte personligt och ta timeout om du behöver Om du är oense med personen, försök att ställa dig över konflikten och fokusera på fakta. Dra dig inte för att ta en timeout om du känner att du blir för upprörd. Det betyder en person kan tycka Covid 19 är obehagligt, skrämmande och oroande medan en annan kan tycka att det känns som en spännande tid med utmaningar, nya möjligheter och tycka att riskerna är obetydliga.
För många är ekonomin redan ansträngd. Företagarnas expert Lise-Lotte Argulander reder ut hur du hanterar lönerevision i en turbulent värld. Många exempel meningar med ordet hanterar.
Du är inte ensam om att känna dig ensam - Lägereld
Den primära tolkningen är den omedelbara tolkningen vi gör. En stressor kan variera både i hur allvarlig den är, hur länge den pågår, möjligheten att kontrollera den men också hur förutsägbar den är. Så hanterar du lönerevisionen i kärva tider. Här bedömer vi våra handlingsmöjligheter, vår kapacitet och våra resurser, alltså hur väl vi kommer klara av att hantera situationen.
Den handlar om en bedömning av situationens allvar och om den påverkar oss positivt, negativt eller neutralt. Här ger psykologiexpert Sören. Låt problemet få vara i centrum istället för personen som du ogillar. Berätta om hur du hanterade en svår utmaning på arbetsplatsen. Hur hanterar du alla nya förutsättningar på jobbet? Det beror på en rad olika faktorer. Vi människor kan uppfatta samma verklighet på olika sätt.
Så hanterar du ekonomisk kris. Covid är en stressor, alltså en stressfaktor. Lazarus och Folkman delar upp den tolkning vi människor gör av verkligheten i två. En negativ situation kan upplevas som a utmanande och stimulerande och leda till positiva tankar eller b skadlig och hotfull vilket leder till negativa tankar och rädsla eller c övermäktig vilket kan leda till frysning eller uppgivenhet.
Det kan handla om våra tidigare erfarenheter, vår personlighet eller våra resurser. Covid är en lång stressor. Vad händer med dig just nu? 6 av 10 svenskar uppger att de känner sig ensamma och 29% upplever det som ett problem*. Vad tycker du egentligen om din tidigare chef? Inom teorier kring stress så menar man att det inte finns objektivt stressfyllda händelser utan bara subjektiva tolkningar av olika situationer.
Företagarnas expert Lise-Lotte Argulander. Välj dina strider. Lägerelds psykolog, Julie Franzén, berättar hur du kan tänka och agera för att bryta känslan av ensamhet.
Du kanske också är intresserad av:
Den sekundära tolkningen sker parallellt med vår primära tolkning. Denna brist på förutsägbarhet har en större negativ inverkan på hur vi mår än andra typer av stressorer. De kan utgöras av vår kunskap, erfarenhet, förmåga men också sociala resurser i form av andra människors stöd, råd och uppmuntran.
Administratör är på många företag delvis en kundservice-roll, där du hanterar kunder via telefon, e-post eller i person. Ta det inte personligt och ta timeout om du behöver; Om du är oense med personen, försök att ställa dig över konflikten och fokusera på fakta. Det här kan också kallas för våra copingresurser. Känslan av gemenskap är viktig för vår överlevnad. Låt problemet få .
Den primära- och den sekundära tolkningen. Foto: Oskar Omne. Konjunkturinstitutet har slagit fast att landet är i början av en lågkonjunktur. Vad är det mest givande du har upplevt i karriären . Se hur du använder hanterar i en mening. Ofrivillig ensamhet är antagligen något som alla människor upplever någon gång i livet. Men det är tuffa tider och många företagare saknar utrymme för stora lönehöjningar.